Как тренировать мозг?
С возрастом мы начинаем замечать, что становится сложнее запоминать новую информацию, а старую - вспомнить. Становится сложнее воспринимать длинный текст и хочется короткий текст с основной мыслью, а лучше с яркими картинками. Мозгу начинает лениться не хочет напрягаться.
Что же делать, чтоб сохранит молодость ума?
ТРЕНИРОВАТЬ ГОЛОВНОЙ МОЗГ
Тренировка мозга — то же самое, что физические упражнения для тела. Упражняясь регулярно вы получите хорошую память, логику и ум будут работать быстро и четко.
Упражнения для мозга, которые можно делать дома.
🔰Читайте
Читайте книги каждый день по 30 минут. Для лучшего результата читайте вслух с упражнением "Моторчик" (упрпжние в каруселе)
"Моторчик" активизирует зону Брока, которая находится в нижней части лобной доли левого полушария головного. Благодаря работе этой части головного мозга мы обладаем способностью произносить слова и писать. Когда мы крутим эти пальцы, у нас идет усиленный прилив крови именно к этой части головного мозга и стимулирует их работу, помогает улучшить концентрацию внимания при чтение.
❗Читаем книгу сидя за столом, спина должна быть ровная , ноги стоят на полу, не перекрещены, руки на столе.
🔰Решайте примеры.
Решайте примеры засекая время и решая примеры на сложение и вычитание, на умножение и деление все быстрее и быстрее, отслеживать прогресс(примеры в каруселе).
🔰Рисуйте двумя руками
Рисуйте на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Или восьмёрку и звёздочку, фигуры должны быть разными. Изобразить их по отдельности это легко.
🔰Решайте головоломки
Судоку и кроссворды полезны для тренировки мозга, но если вы решаете их нечасто. Если каждый день вы заполняете по десять судоку для мозга это рутина, и он.к ним уже привык.
📌Наш мозг пластичен и в ваших силах сделать лучше свою память, интеллект и общую работоспособность мозга, просто регулярно его тренируя.
Какие упражнения вы возьмёте себе для тренировки мозги❓
#скорочтениечелны #скорочтение #скорочтениедлявзрослых #скорочтениедлядетей
